Клуб Айкидо ДЗИКИСИНКАЙ г. Новосибирск


  Вход         


Основной сайт клуба AIKIDO-NSK.RU 

Цель тренировок – подтягивать ослабленное,

укреплять тело и шлифовать дух.

О-Сэнсэй Морихей Уесиба

 

Аттестационная программа
Клуба «Дзикисинкай» - Новосибирск, для детских групп.
 


 Аттестационная программа 10 Кю рекомендуемый возраст с 5 лет.


 Умение правильно одевать и носить кимоно, завязывать пояс. Правила поведения в додзё, этикет Айкидо.

1. Упражнения без партнера.

  v Смена стоек (позиций) – Миги камаэ, Хидари камаэ (правосторонняя или левосторонняя стойка)

  v Перемещения – Ирими тенкан (разворот спиной на 180° на впереди стоящей ноге),

             Сикко мае (перемещения на коленях вперед).

  v Страховка (укеми) – Усиро укеми (падение назад, по счету).

2. Упражнения с партнером.

 v Смена стоек (позиций) - Ай ханми, Гьяку ханми (одноименная, разноименная стойки)

 v Захваты – Катате дори (захват за запястье)

 v Базовая техника (кихон)

§ Ай ханми катате дори – Икке (любой вариант, омоте или ура)

§ Ай ханми катате дори – Сихо наге (бросок на четыре стороны, за запястье, омоте или ура).

3. Акробатика.

  v Промокашка (на разные руки).

  v Волна.


 Аттестационная программа 9 Кю.   рекомендуемый возраст с 7 лет


 Все предыдущие правила и техники, плюс:

1. Упражнения без партнеров.

  v Перемещения – Ирими тенкан в Сувари-вадза (на коленях). Усиро сикко (ходьба на коленях назад)

  v Страховка (укеми) – Мае укеми (падение в перед, с разворотом на 180°, по счету).

2. Упражнения с партнером.

 v Страховка (укеми) – Укеми тоби (через камешек, партнера).

 v Перемещения – Катате дори тенкан-хо

 v Базовая техника (кихон)

§ Ай ханми катате дори – Икке омоте, ура (первый способ),

§ Ай, ханми катате дори - Сихо наге омоте, ура (бросок на четыре стороны),

§ Коте гаеси (вращение запястья).

§ Сувари вадза – Заги кокю хо.

3. Акробатика.

  v Колесо. Мостик. Стойка на голове..


 

Аттестационная программа 8 Кю рекомендуемый возраст с 8 лет


Все предыдущие правила и техники, плюс:

1. Упражнения без партнеров.

  v Страховка (укеми) – Усиро укеми (вставая на ноги, не касаясь коленями).

2. Упражнения с партнером.

  v Страховка (укеми) – Мае укеми (через руку партнера), Усиро укеми (с захватом руки партнера)

v Базовая техника (кихон), Тати вадза (Стоя)

   v Ай ханми катате дори – Никкё. (второй способ)

   v Ай ханми катате дори – Ирими наге (бросок входом).

   v Гьяку ханми катате дори – Икке.

   v Гьяку ханми катате дори – Сихо наге.

   v Сувари вадза (на коленях) - Ай ханми катате дори – Икке.


 Аттестационная программа 7 Кю рекомендуемый возраст с 9 лет


Все предыдущие правила и техники, плюс:

1. Упражнения с партнером.

  v Базовая техника (кихон) Тати вадза (Стоя)

   v Ай ханми катате дори – Санкё (третий способ).

   v Ай ханми катате дори – Уде киме наге (бросок с входом в локоть).

   v Гьяку ханми катате дори – Ирими наге.

   v Гьяку ханми катате дори – Коте гаеси.

   v Сувари вадза (на коленях) - Ай ханми катате дори – Ирими наге.

2. Общая физическая подготовка (ОФП)

   v    Пресс – 30 раз.

   v   Спина – 30 раз.

   v   Отжимания от пола – 20 раз.


Теоретический экзамен:
1. Что обозначает название клуба, и что изображено на эмблеме клуба?
2. Почему идя на тренировку нужно снимать цепочки, сережки, заколки, колечки и другие украшения?
3. Почему нельзя иметь при себе на татами острых и любых железных вещей?
4. Что означают слова: Сёмен, Рей, Онигаесимас, Аригато, Татами, Сейдза, Сенсей, Додзё ?
5. Счет до десяти по-японски.
6. Что обозначают термины «Дан» и «Кю» их смысл и отличие.



Тсурудзо Миямото  |  Шеф инструктор  |  Инструкторы  |  Наш Додзё  |  Аттестационные требования  |  Аттестационные требования, дети.  |  Система рангов  |  Документы

Версия для печати

Книга отзывов::Раздел пользователя::Карта сайта::Контакты::Нам помогают
2008 - 2012 г. © Клуб Айкидо ДЗИКИСИНКАЙ г. Новосибирск 
 
Rambler's Top100 
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS